在孕早期不穿戴腹帶不會(huì)有異常現(xiàn)象，但進(jìn)入孕晚期，隨著腹部增大、身體發(fā)生變化，就會(huì)感覺(jué)腰痛。生育過(guò)的孕婦腹壁會(huì)發(fā)生松弛現(xiàn)象，此時(shí)腹帶便可發(fā)揮效用。
穿戴腹帶有很多好處，可預(yù)防腹壁松弛和下垂（腹部、子宮向前方下垂）；可改善生育過(guò)后的產(chǎn)婦因腹肌松弛所帶來(lái)的腰痛；可固定脹大的腹部，保持正確的姿勢(shì)，使孕婦在懷孕中仍然動(dòng)作輕快，并可預(yù)防腰痛及四肢疼痛。
此外，腹帶可以保證胎兒有安定的感覺(jué)，也起到了保護(hù)胎兒、方便孕婦行動(dòng)的效果。
懷孕5個(gè)月時(shí)，孕婦腹部愈來(lái)愈向前面突出，并開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)。此時(shí)開(kāi)始使用腹帶就非常必要了。
腹帶不但可以支撐突出的腹部，保護(hù)腹中的胎兒，而且還具有保溫效果。
由于腹帶可以保護(hù)胎兒，讓行動(dòng)比較方便些，所以近年來(lái)腹帶的使用率越來(lái)越高。
買(mǎi)腹帶時(shí)，穿戴種類(lèi)可以隨個(gè)人所好挑選，但選購(gòu)時(shí)最好注意尺碼，以免到了孕晚期腹帶勒得太緊。腹帶最少準(zhǔn)備兩條供換洗。此外新買(mǎi)的腹帶最好洗過(guò)再穿，所以購(gòu)買(mǎi)時(shí)，最好選擇耐洗并可隨腹部大小調(diào)整的腹帶，較經(jīng)濟(jì)實(shí)用。佩戴腹帶的步驟如下：
將漂白棉布一條反折后，由左至右卷起來(lái)，然后由左腹處開(kāi)始卷起，左手緊捏布的下端，置于左腰位置處。
卷一圈后，以右手握住布的中央，布的下方緊貼腹部，上方稍稍放松由左手向上支撐腹部，再纏第二圈。纏第二圈時(shí)，以左邊置放在腹腰骨上，使布往上反折。以安全別針固定，或把布尾折入內(nèi)部，也可用繩子束縛。
